Nordic Walking: Wir starten in die Sommersaison

Nach einer kurzen Winterpause geht es endlich wieder los. Ab April wird wieder gelaufen.

Nordic Walking wurde ursprünglich in Finnland als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Ähnlich dem Bewegungsablauf beim Langlauf verbindet Nordic Walking die Gehbewegung der Beine mit der diagonalen Bewegung der Arme und dem Einsatz von Stöcken. Mittlerweile ist Nordic Walking der Trendsport Nr. 1.

Studien belegen, dass etwa 46 % mehr Kalorien und Sauerstoff verbraucht werden, als beim Walken. Auch fördert der Stockeinsatz sowohl Ausdauer- wie Kraft- und Koordinationstraining. Durch den Bewegungsablauf werden außerdem 85 Prozent der gesamten Muskulatur des Körpers aktiviert und trainiert.

Übrigens belastet Nordic Walking die Knochen und Gelenke deutlich weniger und kurbelt das Herz-Keislauf-System an.

Wenn Du nicht alleine Walken und all die gesundheitlichen Vorteile in unserer geselligen Nordic Walking Runde erleben möchtest, sei dabei und walke mit.

Im April starten wir immer donnerstags um 18:30h (Treffpunkt  Parkplatz Apollon/SVL-Sportplatz) und ab Mai dann um 19:00h. Unsere Streckenauswahl variiert und erstreckt sich auf Karlsbad und das gesamte Albtal. Wir erkunden ständig neue Strecken, so dass Abwechslung garantiert ist.

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